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空腹の時間を
つくるという
贅沢
ファスティングについて知る
日本における
断食に相当
具体的なファスティングの方法は非常にシンプル
体脂肪減や抗老化、
免疫力の向上に期待
本サービスではファスティングの中でも、 一定時間摂取エネルギーゼロで過ごす、
インターミットファスティングの
実施サポートを主な目的としています
健康な成人女性であれば14時間、成人男性であれば16時間を摂取エネルギーゼロで過ごす
その後、8時間以内で食事を摂り終える
そこから空腹時間を再度作ることを繰り返す
取り組みとなります
空腹時間が長く続くと余分な体脂肪を分解
することでエネルギーに転換する働きがあり
その間も成長ホルモンが分泌されることや
オートファジーの仕組みで新しいたんぱく質
を体内から組成する働きがある
これまでのファスティングの課題
ファスティングを実際に行うのはホテルしかない
食事指導が高額であり
管理まではしてくれない
家の中でファスティングを行うには誘惑が多い
宿泊を伴う1~2泊のファスティングプラン
が主体であり、日程調整や荷物の手間となる
場所も郊外が多く、継続して行うには
ハードルが高く多かった
不便な施設ではファスティング継続が困難
美容関連のお店でのファスティングプランは
食事指導や酵素ジュースを渡されるだけで
食事状況まで管理をしてくれることはない
高額な費用になることも多く
プロに任せてもファスティング継続が困難
いざ家の中でファスティングを行うにも
目の前のご飯やお菓子をつい食べてしまう
家族がいる場合は一人だけ食べないわけにも
いかず、会食の頻度も管理ができない状況
自己管理だけではファスティング継続が困難
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